اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
الجذور الدينية والسياسية لفكرة عودة اليهود إلى فلسطين عينٌ صاحية وجباه ما تنحني: الجمارك والغذاء والدواء يحبطون تجارة الوهم! وصول الباخرة السياحية «أرويا» إلى ميناء العقبة وعلى متنها نحو 3400 سائح صوت الأردن عمر العبداللات يطلق أغنيته الجديدة « الله يعمّر سوريا » إهداءً إلى سوريا وشعبها نقابة الصيادلة : في يوم الصيادلة العالمي، الصيدلي شريك رئيسي في التحديث الصحي والأمن الدوائي وفد وزاري أردني يختتم جولة في ألمانيا لبحث توسيع الشراكات الاستثمارية والمشاركة في المؤتمر الأردني–الأوروبي امين عربيات يكتب : ماذا سنفعل نحن... بعد خطاب جلالة الملك؟ شي جينبينغ يعقد جلسة مباحثات مع الرئيس األمريكي دونالد ترمب الخطاب العابر للقلوب والعقول والحدود شقيقة رئيس جامعة البلقاء سابقا الدكتور عبدالله الزعبي في ذمة الله الاحتلال: مقتل جنديين إسرائيليين بانفجار مسيرة للجيش شمالي غزة الوفد السياحي الأردني يستكمل برنامج عمله في اليابان بلقاءات رسمية ومباحثات للربط الجوي شي – ترامب وهندسة الطاولة (وسائط متعددة) شي يقول إن زوجين من حيوانات الباندا سيتخذان من حديقة حيوان أتلانتا موطنا لهما خلال أيام قليلة هاتفك ممتلئ رغم أنك لا تملك بيانات كثيرة .. أين اختفت المساحة؟ من يحتاج إلى لقاح الإنفلونزا ومتى يُفضل أخذه أسماك القرش تبارك أغرب طلب زواج في بريطانيا نزلات البرد تلاحق الأطفال في المدارس.. كيف تحمي طفلك؟ ‏شباب غماس لسمو ولي العهد : إحنا معك، وراك وبظهرك تحذير علمي جديد حول المصابيح الموفرة للطاقة وLED
محليات

الصحة تدعو المواطنين للالتزام بالإرشادات الصحية خلال العيد

الصحة تدعو المواطنين للالتزام بالإرشادات الصحية خلال العيد
الأنباط -
الأنباط -دعت وزارة الصحة اليوم الأربعاء، المواطنين إلى الالتزام بالتعليمات والإرشادات الصحية لحماية المجتمع من عدوى فيروس كورونا، خلال عطلة عيد الأضحى المبارك.
وطالبت مديرية التوعية والإعلام الصحي في الوزارة المواطنين بارتداء الكمامات والحفاظ على التباعد الجسدي لمترين خاصة عند استخدام وسائط النقل العام والدخول الى المطاعم خلال فترة العيد. وأشارت المديرية في بيان صحفي إلى التزام التباعد الجسدي عند ذبح الأضاحي ومنع التجمعات وارتداء الكمامة والكفوف الواقية وغسل اليدين، والالتزام بالنظافة العامة لمواقع الذبح الأضاحي وأثناء التعامل مع نقل وتقطيع اللحوم وتوزيعها.
ونصحت الوزارة بتخصيص لوح وأدوات خاصة لتقطيع وإعداد اللحوم بأنواعها وأخرى لتقطيع الخضراوات منعاً للتلوث التبادلي وتنظيف الأدوات التي تستخدم لتقطيع لحوم الأضاحي قبل وبعد الاستخدام وحفظ اللحوم داخل الثلاجة أو الفريزر في أوعية محكمة الإغلاق منعاً لحدوث التلوث التلامسي مع الأطعمة الأخرى وتقطيعها إلى قطع صغيرة، وتحفظ بكميات مناسبة للاستهلاك اليومي تجنباً للإذابة وإعادة التجميد.
ودعت الوزارة إلى الالتزام بشروط السلامة العامة خلال زيارة كبار السن في فترة الأعياد، بارتداء الكمامة والحرص على التباعد الجسدي عند الجلوس معهم والاهتمام بأن تحتوي الوجبات الغذائية المخصصة لكبار السن على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات خلال فترة العيد.
وطالب البيان المواطنين بالإقلال من تناول الوجبات المحتوية على اللحوم الحمراء والمأكولات الدهنية والمالحة والتقليل من تناول الحلويات وتفادي استخدام السمن البلدي أثناء طهي الطعام بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، مشيرة إلى أن حبة المعمول الواحدة (وزن 20 غرام) تحتوي 140 سعرا حراريا.
ونصحت الوزارة بشراء الألعاب التي يمكن غسلها وتطهيرها بسهولة باستمرار دون تعريضها للتلف وعدم ترك الطفل وحيداً أثناء اللعب والانتباه لعدم تعرضه لأشعة الشمس لفترات طويلة وتنبيهه إلى عدم تبادل الألعاب مع الأطفال الآخرين لحمايته من خطر فيروس كورونا.
كما نصحت بعدم تناول أكثر من 200 غرام من اللحوم الحمراء والكبد في الوجبات اليومية، والاكتفاء بتناولها خلال وجبة الغداء، بالإضافة إلى طبق من السلطة والخبز الأسمر وتجنب البدء بتناول حلوى العيد لأنها فاتحة للشهية، بالإضافة إلى الإكثار من تناول السلطات والخضار والفواكه، لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية والوقاية من الإمساك وعسر الهضم وتناول كمية كافية من الماء لتلبية احتياجات الجسم بما لا يقل عن 5ر2 لتر من الماء يومياً وتجنب الإكثار من الشاي والقهوة.
--(بترا )
اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير