أترغب في تفعيل الإشعارات؟
حتى لا تفوتك آخر الأحداث والأخبار العاجلة
ولي العهد: أنا من أردن العز
حسّان يهنئ بمناسبة ذكرى الاستقلال.. "مواصلة مسيرة البناء بإيمان وعزيمة"
القيسي يهنىء الأردنيين بعيد الاستقلال
النائب الخصاونة : رغم التحديات الأردن وطن الكبرياء وقلعة الصمود وراية خفاقة بالعز
مذكرة تفاهم بين مهرجان جرش وجمعية اصدقاء الأردن وأنا الأردن
الشباب الأردني… عيون الوطن وحراس الاستقلال
الملكية الأردنية الأولى في دقة مواعيد الوصول في الشرق الأوسط وأفريقيا لشهر نيسان
الكلية الجامعية الوطنية للتكنولوجيا تهنئ الملك وولي العهد بعيد الاستقلال الثمانين
وزير الخارجية الأمريكي يهنئ الأردن بعيد الاستقلال ويشيد بدوره الإقليمي
يومَ سكنَ الوطنُ ورجالاتُه قلبَ الهاشميين… وُلِدَ للأردنِّ مجدٌ يتّسعُ للكون
الدّفاع المدني ينقذ شخص إثر انهيار أتربة وحجارة عليه داخل حفرة في محافظة إربد
حجاج بيت الله الحرام يتوافدون إلى مشعر منى لقضاء يوم التروية
"الطاقة المتجددة": 80 عاماً من السيادة والمعرفة
شركه الامل القابضه تهنىء جلاله الملك بعيد الاستقلال ال80
من إيطاليا إلى أرض الوطن: تحية فخر واعتزاز في العيد الثمانين للاستقلال الأردني.
السفير القطري يهنئ الملك وولي العهد والأردنيين: هذا ما كتبتموه في 80 عاماً
عيد الاستقلال الثمانون… وطنٌ يزداد رسوخًا بالمجد والوفاء
على صدر المشير وسيف الهواشم: عهدٌ لا ينفصم في مئوية الاستقلال الثامنة
80 عاما من الحكمة والثبات
الملك يهنئ الأردنيين بعيد الاستقلال الـ80
تتميّز مائدة عيد الفطر بأنواع عديدة وغنية من الأطعمة الشهية، وهي لا تخلو أبداً من الحلويات. وبينما يعجز البعض الإمتناع عن تناول الحلويات اللذيذة، فقد يفرطون في تناولها غير مدركين آثارها السلبية على الصحة.
اضرار الافراط بتناول الحلويات في عيد الفطر
خطر الإصابة بداء السكري
قد يزيد الإفراط في تناول الحلويات في عيد الفطر من خطر الإصابة بداء السكري، وهي الحالة التي تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة جداً. وفقاً لبحث صدر في مجلة التغذية، فإن تناول كميات كبيرة من السكريات المضافة (أي تلك الموجودة في الحلويات وغيرها من الأطعمة السكرية) هو عامل خطر رئيسي لمرض السكري.
زيادة الوزن
ربطت دراسات متعددة بين استهلاك الأطعمة السكرية وزيادة الوزن. أكد بحث نُشر في مجلة American Journal of Clinical Nutrition وجود "ارتباط إيجابي" بين الإفراط في تناول الحلويات ومشكلة السمنة المتزايدة. وخلص الباحثون إلى أن "الحلويات، توفر القليل من الفوائد الغذائية وتعزز من زيادة الوزن". فالحلويات تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والدهون المشبعة، والتي تتراكم بشكلٍ كبير في كلّ أجزاء الجسم، والتي تساهم في زيادة كبيرة بالوزن.
تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
ارتبطت الحميات الغذائية عالية السكر بزيادة خطر الإصابة بأمراض عديدة، بما في ذلك أمراض القلب، السبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم. يشير بحث أجراه علماء من Albert Einstein College of Medicine إلى أن الوجبات الغذائية عالية السكر يمكن أن تؤدي إلى السمنة والالتهابات وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وسكر الدم ومستويات ضغط الدم، جميع عوامل الخطر لأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، فإن استهلاك الكثير من السكر، وخاصة من الحلويات، مرتبط بتصلب الشرايين.
تضرّ صحة الاسنان
يمكن أن يكون تناول الحلويات ضاراً أيضاً لصحة الاسنان. كما توضح "مجلة الجمعية الأمريكية لطب الأسنان"، فإن السكريات تنتج حمضاً ضاراً عندما تتلامس مع البلاك على الاسنان، وهذا يشجع على تسوس الأسنان.
