عمومية "اليد” تصادق على التقريرين الإداري والمالي وتقر خطة 2026.
المياه والري : اتفاقية منحة مقدّمة من مشروع المحافظة على المياه WEC الممول من السفارة الأمريكية في عمّان لدعم وحدة إدارة مشروع الناقل الوطني
مركز أورنج الرقمي للريادة يطلق معسكر "من الفكرة إلى التطبيق" لتمكين المبتكرين الشباب
الملك يستقبل الوفد الوزاري السوري المشارك باجتماعات مجلس التنسيق الأعلى المشترك
مصادر للانباط : البكار يطلب التمديد… وتأجيل حسم مشروع قانون الضمان
406 ملايين دينار صادرات تجارة عمان بالربع الأول للعام الحالي
"الصناعة والتجارة": إغلاق 81 % من شكاوى المستهلك خلال الربع الأول
للعام الـ15 على التوالي.. زين تواصل دعمها لصندوق الأمان لمستقبل الأيتام
مصادر للانباط : توجه نيابي لرد مشروع قانون الضمان الاجتماعي
البنك الإسلامي الأردني يرعى الملتقى الاقتصادي للبعثات الدبلوماسية في الاردن
ترتيب الصين في مؤشر ثقة الاستثمار الأجنبي المباشر يرتقي عالميا
بالصور ....عمّان الأهلية تنظم مؤتمر IEEE الأردن بمشاركة نخبة من الباحثين والخبراء
احتفالات عيد الفصح في الأردن: صلوات ودعوات لتعزيز الرجاء والسلام
في تصعيد لافت النائب السعايدة يطرد الصحفيين خلال مناقشة مشروع قانون السير
"الطاقة" و"المهندسين" تطلقان الحملة الوطنية لترشيد استهلاك الطاقة
المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة
انطلاق اجتماعات مجلس التنسيق الأعلى بين الأردن وسوريا على المستوى الوزاري
أنا الذي أضعتُه في القرية
رئيس الوزراء يؤكد أهمية البناء على ما تحقق من تعاون بين الأردن وسوريا
الصفدي يلتقي الشيباني قبيل اجتماعات مجلس التنسيق الأعلى الأردني السوري
تُعتبر النشويات العامل الأساسي المؤثر في مستوىالسكر في الدم.
إنقاص الوزن الزائد
إنَّ خسارة الوزن تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانونزيادة الوزن.
اتّباع نمط غذائي صحي
الطعام الصحي يحميك من السكري
ننصح بتناول اللحوم غير المدهنة والفواكهباعتدال، والألبان والأجبان قليلة الدسم، والخضروات الغنيةبالألياف الغذائيةالتي تساهم في الحفاظ على مستوى السكر في الدم من خلال إبطاء عملية الهضم.
إضافة القرفة الى الأطباق
للقرفة دور إيجابي بتقليل مستوى السكر في الدم. وقد ذكرت الأبحاث العلمية أنَّالقرفةتؤخر الشعور بالجوع، ما يساهم بتقليل ارتفاع السكر تدريجيًّا بعد الوجبة الغذائية.
تناول الشوفان
يُعتبرالشوفانمن الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. فاحتواؤه على الألياف الغذائية بنسب مرتفعة، يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. حاولوا الاستفادة من تناوله كوجبة صحية.
