أترغب في تفعيل الإشعارات؟
حتى لا تفوتك آخر الأحداث والأخبار العاجلة
الملك يهنئ الأردنيين بعيد الاستقلال الـ80
طقس لطيف إلى معتدل في أغلب المناطق حتى الخميس
توصيات للتعامل مع الطقس الحار
عوارض تنذر بنقص المغنيسيوم اعرفيها قبل فوات الأوان
هل يمكن التعرف على ارتفاع الكوليسترول في الدم؟
الغذاء والدواء تدعو المنشآت للتحقق من بطاقات التعريف الخاصة بمفتشيها
الأرصاد: أجواء ربيعية معتدلة خلال عطلة عيد الأضحى في أغلب المناطق
الصفدي مديرًا عامًا للإذاعة والتلفزيون
الملك وولي العهد يتلقيان برقيات تهنئة بمناسبة عيد استقلال المملكة الثمانين
بين ضجيج التلميع… وأنين المرضى
مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي آل خاطر وشكري
الاستقلال الأردني….مسيرة وطن واعتزاز الشعب
من الفلونسر إلى الترخيص هيئة الإعلام تعيد رسم خريطة الإعلام الرقمي
التصعيد الصهيوني في الضفة الغربية واستراتيجيات الضم
الفوسفات تهنئ جلالة الملك وولي العهد بعيد الاستقلال الثمانين
"البوتاس العربية" تبحث مع مصنعي ومنتجي منتجات البحر الميت
قال الحسين بن طلال رحمه الله الإنسان أغلى ما نملك
مجلس الوزراء يقر مشروع قانون الإدارة المحليَّة ويحيله الى مجلس النواب للسير في إجراءات إقراره
الاستقلال رسالة والشباب أمانة
الأمن العام يباشر بتنفيذ الخطة الأمنية والمرورية والبيئية لعيد الأضحى المبارك
تُعتبر النشويات العامل الأساسي المؤثر في مستوىالسكر في الدم.
إنقاص الوزن الزائد
إنَّ خسارة الوزن تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانونزيادة الوزن.
اتّباع نمط غذائي صحي
الطعام الصحي يحميك من السكري
ننصح بتناول اللحوم غير المدهنة والفواكهباعتدال، والألبان والأجبان قليلة الدسم، والخضروات الغنيةبالألياف الغذائيةالتي تساهم في الحفاظ على مستوى السكر في الدم من خلال إبطاء عملية الهضم.
إضافة القرفة الى الأطباق
للقرفة دور إيجابي بتقليل مستوى السكر في الدم. وقد ذكرت الأبحاث العلمية أنَّالقرفةتؤخر الشعور بالجوع، ما يساهم بتقليل ارتفاع السكر تدريجيًّا بعد الوجبة الغذائية.
تناول الشوفان
يُعتبرالشوفانمن الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. فاحتواؤه على الألياف الغذائية بنسب مرتفعة، يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. حاولوا الاستفادة من تناوله كوجبة صحية.
