دراسة: القيلولة النهارية الطويلة ترفع خطر الوفاة عند كبار السن
هل يخفي لمعان التفاح خطراً؟ .. الحقيقة وراء "طبقة الشمع"
رضيع بشارب كثيف يشعل مواقع التواصل .. ما القصة؟
الثعلب الذي هزمني
لماذا تناضلون في حمود؟
لماذا الكرك؟؟؟
حمود .. تحول نوعي ام رسالة خاصة
عندما حضر الملك : رسالة الطمأنينة والثأر
فرج أحمد خلف خليفة العطيات (ابو محمد) في ذمة الله
الملك سلمان وولي العهد السعودي يعزيان الملك بشهداء الكرك
تشييع جثامين 8 من ضحايا جريمة كنيسة حمود في جنازة جماعية غداً
خطاب الفكر النقدي العربي المعاصر بين البنية والتفكيك كتاب جديد للباحث نبيل محمد صغير عن دار فضاءات
مدير مستشفى الكرك الحكومي: 3 من مصابي حادثة الكرك يغادرون المستشفى
الأردن أرض الوئام… لا خوف على وطن يتقدم ملكه الصفوف
هاني البدري: جريمة الكرك غريبة عن الأردن.. والتضامن لا يكفي
بين الرداء الأبيض وصوت الثورة قراءة نقدية في رواية «الملاك الثائر» للكاتبة ريتاج إسحق المنسي
بتوجيهات ملكية.. العيسوي يتابع الأوضاع الصحية لمصابي الاعتداء الإرهابي بالكرك
الديوان الأردني الأمريكي لجنوب كاليفورنيا يدين الجريمة الإرهابية في الكرك ويؤكد: وحدة الأردنيين أقوى من الإرهاب
الكرك عصية على اللبننة
الأمن العام ينظّم حملة للتبرع بالدم في مدينة الحسين الطبية ومستشفى الأمير علي العسكري دعماً لمصابي جريمة الكرك الارهابية
تُعتبر النشويات العامل الأساسي المؤثر في مستوىالسكر في الدم.
إنقاص الوزن الزائد
إنَّ خسارة الوزن تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانونزيادة الوزن.
اتّباع نمط غذائي صحي
الطعام الصحي يحميك من السكري
ننصح بتناول اللحوم غير المدهنة والفواكهباعتدال، والألبان والأجبان قليلة الدسم، والخضروات الغنيةبالألياف الغذائيةالتي تساهم في الحفاظ على مستوى السكر في الدم من خلال إبطاء عملية الهضم.
إضافة القرفة الى الأطباق
للقرفة دور إيجابي بتقليل مستوى السكر في الدم. وقد ذكرت الأبحاث العلمية أنَّالقرفةتؤخر الشعور بالجوع، ما يساهم بتقليل ارتفاع السكر تدريجيًّا بعد الوجبة الغذائية.
تناول الشوفان
يُعتبرالشوفانمن الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. فاحتواؤه على الألياف الغذائية بنسب مرتفعة، يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. حاولوا الاستفادة من تناوله كوجبة صحية.
