البث المباشر
محاضرات توعوية عن الترشيد المائي خلال شهر رمضان الفضيل و أيام العيد بيان صادر عن رئيس اللجنة الإدارية في مجلس النواب العراق يباشر تصدير النفط عبر ميناء جيهان التركي بعد إغلاق مضيق هرمز البيت الأبيض: على الناتو التدخل والمساهمة في إعادة فتح مضيق هرمز وزارة الطاقة: ارتفاع أسعار البنزين بنوعيه عالميا بنسبة 27.4% في الأسبوع 2 من آذار 8.1 مليون دينار حجم التداول في بورصة عمان “الأوقاف”: صلاة عيد الفطر ستقام عند الساعة 7:15 صباحا نمو الاستثمار في الأردن خلال 2025 ... 628 شركة تستفيد من الإعفاءات و195 مليون دينار استثمارات جديدة طب الجراحة عند العرب عاش عصورًا ذهبية استمر لمدة أربعة قرون٠ خمسة عقود مقاربة بين الحرف والرصاصة. المؤشر الوطني لتحديث القطاع العام: أداة استراتيجية لتعزيز الأداء الحكومي العيسوي يلتقي وفدا من الجمعية الأردنية للمحافظة على التراث – السلط عراقجي: طهران لم تطلب وقف إطلاق النار المومني: رحم الله الإعلامي جمال ريان أورنج الأردن تطلق جائزة "ملهمة التغيير" 2026 بدعم من كابيتال بنك وبالشراكة مع إنتاج الصفدي ونظيره الكويتي يجددان إدانة الاعتداءات الإيرانية على الدول العربية وقف بيع المعسل بـ "الفرط" وبيعه بعبوات اعتبارا من 1 نيسان "خارجية النواب" تؤكد اعتزازها بجهود القوات المسلحة العودة إلى الرياضة بعد رمضان: كيف تستعيد نشاطك البدني بطريقة صحية؟ إيران تتوعد باستهداف مجموعة حاملة الطائرات الأميركية فورد

فوائد شرب الماء قبل النوم وقبل الاستحمام مثيرة للاهتمام

فوائد شرب الماء قبل النوم وقبل الاستحمام مثيرة للاهتمام
الأنباط -
الأنباط -وكالات

فوائد شرب الماء قبل النوم في غاية الأهمية، كذلك قبل الاستحمام وبعد الاستيقاظ. بعض العاملين في المجال الصحي يتحدثون عن فوائدشرب الماءفي تلك الأوقات. والأمر موجّه بشكل خاص إلى أولئك الأشخاص الذين يرفضون شرب الماء قبل الذهاب إلى السرير، خوفاً من النهوض ليلًا للتبول.

فوائد شرب الماء قبل النوم وقبل الاستحمام وفي أوقات مختلفة

أهمية شرب الماء قبل النوم للوقاية من السكتة الدماغية والنوبة القلبية
يقول اختصاصيو مرضالقلبحول تأثير الماء على الجسم. فعندما تكون واقفًا أو جالسًا، فإنَّ قوة الجاذبية تحمل الماء إلى الجزء الأسفل من الجسم، ولهذا السبب قد تصبحالساقانمنتفخين. وعندما تكون مستلقيًا على الفراش، فإنَّ الجزء السفلي من جسمكِ يبحث عن التوازن مع الكليتين. وبالتالي تتخلصالكليتانمن الماء مع الفضلات، لأنها تكون تلك هي اللحظة الأكثر سهولة لعملها. والماء ضروري للتخلص من الفضلات في الجسم.

ووفقًا لذلك يشير بعض الأطباء إلى أنّ ذلك هو الوقت المناسب تمامًا لشرب الماء من أجل زيادة فاعليته في الجسم. ووفقًا لنصيحتهم يجب شرب الماء في الأوقات التالية:

إنَّ شرب كوبين من الماء بعد الاستيقاظ مباشرة ينشّط أعضاء الجسم الداخلية.
وشرب كوب من الماء قبل 30 دقيقة من كل وجبة يعمل علىتحسين عملية الهضم.
كما أنّ شرب كوب من الماء قبل الاستحمام (أو أخذ دش) يساعد على تخفيضضغط الدم الشرياني.
وشرب كوب من الماء قبل الذهاب إلى النوم، يجنّبك الإصابةبالسكتة الدماغيةأوالنوبة القلبية.
كما أنّ شرب الماء قبل الذهاب إلى النوم يجنّب حدوث التشنجات في الساقين خلال الليل. حيث إنه عند حدوث التشنجات في الساقين، تبحثعضلاتالساقين على وجه الخصوص عن الماء والرطوبة.




© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير