اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
متطوعو "إمكان الإسكان" يشاركون في جولات المتحف الوطني الأردني للفنون الجميلة المتنقل في المحافظات محمد صلاح يقود طرابزون لفوز مستحق على باشاكشهير زيادة متوقعة في محصول الليمون المحلي ووقف إدخال الليمون المستورد اقتصاد عالمي بلا حدود ---كيف تهز الأزمات الاقتصاد العالمي؟ السياحة الرياضية في الأردن.. بطولات تتوسع وعائد ينتظر القياس محايات تتخفى بعبوات الشوكولاتة والبسكويت في الأسواق نابشو النفايات.. وجوه الفقر التي تبحث في الحاويات حين يصبح كل مشجع مراسلاً.. من ينظم المحتوى داخل الملاعب الأردنية؟ ‏لقاء دمشق -تل أبيب تفاوض على التهدئة من موقع إعادة بناء الدولة مبارك الدكتوراة دعاء قواقزة "أشغال الزرقاء" تنهي أعمال صيانة وتنفيذ عدة عبارات صندوقية وحمايات جانبية اختتام فعاليات الهيئات الثقافية المشاركة في مهرجان جرش حماس عقب تهديد إسرائيل بشأن طائرات ورقية بغزة: تبرير لاستهداف الأطفال البحث الجنائي: كتم اللقائط جريمة يعاقب عليها القانون تعديلات جديدة على قانون الجنسية الكويتية بورصة عمان تطلق النسخة المحدثة من نظام التداول الإلكتروني مندوبا عن الملك وولي العهد .. العيسوي يعزي الكرادشة والطوال التربية تتوقع انتقال 40 ألف طالب إلى المدارس الحكومية الأمن يحذر من القيادة بصورة متهورة واستعراضية على الطرق جونسون يتحدى: الجمهوريون "سيفوزون" في نوفمبر رغم حرب إيران
منوعات

طفلي يستيقظ كسولاً قبل المدرسة!

طفلي يستيقظ كسولاً قبل المدرسة
الأنباط -

معركة صباحية تدور في كل بيت كل يوم، إنها معركة سحبالصغارمن أسرتهم لكي يخرجوا إلى المدرسة، فلماذا يستيقظ طفلك كسولاَ، وليس لديه رغبة في النهوض من السرير أساساَ؟ وكيف تعرفين السبب قبل أيام؟
معنا الدكتور رفيق صفوان، اختصاصيطب الأسرةليحدثنا عن هذه المشكلة....

 

أسباب كسل الصغار الصباحي:

  • طفلك يتناولوجبات سريعةفي اليوم السابق، ولذلك فمن الطبيعي أن يستيقظ كسولاَ.
  • طفلك يشرب المياة الغازية بكثرة مثل الماء. 

    • طفلك يتناول لحوماً مقلية ومجففة مثل الهامبورجر والهوت دوج واللانشون.
    • طفلك يتناول السكريات بكثرة.
    • طفلك يتناول الأطعمة المقلية وليس المشوية في البيت، ولذلك فهي مشبعة بالدهون.

ما هو الحل لكسل طفلي الصباحي؟

  • يجب أن يحصل الطفل علىالطعام الصحيالذي يحتوي على السلطة الخضراء على الأقل كل يوم مرة.
  • يجب أن يمنع طفلك منالمشروبات الغازيةوتقديم العصائر الطبيعية له.
  • يجب أن ينام طفلك في غرفة جيدة التهوية.
    • يجب أن يقلل الطفل منالشوكولاتهخصوصاُ قبل خلوده إلى النوم.
    • يجب ألا تقدمي أي طعام دسم لطفلك قبل النوم بثلاث ساعات.

  • لا تعرضيه لأفلام مرعبة أو أن تسمعيه قصصاً خيالية مخيفة مما يصيبه بالأرق ويستيقظ فاقدا لنشاطه وشهيته.

 

هل هناك أطعمة تساعد طفلي على النشاط الصباحي؟



  • قدمي له قبل النوم الخيار والجزر فهما من أهم أساسيات التركيز لدى الكبار والصغار ويمنحان الجسم القوة والنشاط.
  • قدمي لهعصير الرمانالذي يخلص الجسم من السموم وينقي الدم وبالتالي يساعد على النشاط.
  • قدمي لهالتونةالتي تقوي ذاكرته وتحفظ عليه صحة الدماغ وتزيد حيويته.
  • قدمي له كوباً من منقوعاليانسونالذي يهدئ الأعصاب، ويساعد على الاسترخاء.
    • قدمي لهالمكسراتالتي تغذي المخ مثل الجوز" عين الجمل" ويفضل أن تكون نيئة.


  • على مائدةالإفطارقدمي له البيض المسلوق الذي يحتوي على البروتين الصحي الذي يزيد من نشاطه.
  • وقدمي له الخبز المصنوع من القمح لأنه من مصادر الطاقة لدى الطفل، والخبز المصنع من الدقيق الأبيض والمخبوزات والمعجنات تصيبه بالكسل والخمول، وتزيد من رغبته في النوم.



اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير