أترغب في تفعيل الإشعارات؟
حتى لا تفوتك آخر الأحداث والأخبار العاجلة
توصيات للتعامل مع الطقس الحار
عوارض تنذر بنقص المغنيسيوم اعرفيها قبل فوات الأوان
هل يمكن التعرف على ارتفاع الكوليسترول في الدم؟
الغذاء والدواء تدعو المنشآت للتحقق من بطاقات التعريف الخاصة بمفتشيها
الأرصاد: أجواء ربيعية معتدلة خلال عطلة عيد الأضحى في أغلب المناطق
الصفدي مديرًا عامًا للإذاعة والتلفزيون
الملك وولي العهد يتلقيان برقيات تهنئة بمناسبة عيد استقلال المملكة الثمانين
بين ضجيج التلميع… وأنين المرضى
مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي آل خاطر وشكري
الاستقلال الأردني….مسيرة وطن واعتزاز الشعب
من الفلونسر إلى الترخيص هيئة الإعلام تعيد رسم خريطة الإعلام الرقمي
التصعيد الصهيوني في الضفة الغربية واستراتيجيات الضم
الفوسفات تهنئ جلالة الملك وولي العهد بعيد الاستقلال الثمانين
"البوتاس العربية" تبحث مع مصنعي ومنتجي منتجات البحر الميت
قال الحسين بن طلال رحمه الله الإنسان أغلى ما نملك
مجلس الوزراء يقر مشروع قانون الإدارة المحليَّة ويحيله الى مجلس النواب للسير في إجراءات إقراره
الاستقلال رسالة والشباب أمانة
الأمن العام يباشر بتنفيذ الخطة الأمنية والمرورية والبيئية لعيد الأضحى المبارك
قشوع وكتاب اردن الرسالة فى الاستقلال
الملك يستقبل وزير خارجية فنزويلا ويبحثان تعزيز التعاون
- اكتشف علماء بريطانيون بأن ممارسة الرياضة أسبوعيا لعدد محدد من المرات كفيل بالتقليل من الموت المبكر بنسبة تصل لـ30 في المئة.
توصلت مجموعة من العلماء البريطانين إلى أن ممارسة الرياضة يومين فقط في الأسبوع تقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالموت المبكر.
وأضاف الأطباء بأن الكثيرين لا ينتبهون للمجهود الكبير المبذول في أسبوع العمل، إلا أن ممارسة الرياضة في العطلة الأسبوعية يومي السبت والأحد، يمكن أن تساهم بالتقليل من الأمراض.
وأجرى الأطباء دراستهم على 63 ألف شخص حيث قاموا بتحليل بيانات الأشخاص الذين مارسوا الرياضة لمدة يومين أسبوعيا، وتنوع نشاطهم الرياضي ما بين 150 دقيقة من التدريب المعتدل إلى 75 دقيقة من التمارين المكثفة.
واتضح بأن مارسة الرياضة ليومين فقط أسبوعيا تحد من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30 في المئة، مقارنة بالأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.
ووفقا لموقع "MedicalXpress" حيث تم نشر الدراسة، فإنه من المهم للراغبيين بالبدء بممارسة الرياضة على هذا النمط استشارة الطبيب أولا، حيث يجب التدرج بممارسة الرياضة للوصول إلى التدريب المكثف. (سبوتنيك)
