انعكاسات وتأثيرات خطيرة لحرب إيران وإسرائيل على المنطقة.. تعرّف عليها إصابة نائب تركي باعتداءات على نشطاء "قافلة الصمود" في مصر مسؤول إيراني كبير: سنستهدف قواعد الدول التي تدافع عن إسرائيل ‏إسرائيل توقف ضخ الغاز عن الأردن ومصر بسبب الحرب من منزل السفير الأردني تكريم وداعي للدكتورة أبو غزالة وزير الاتصال الحكومي: الأجهزة المختصة تتعامل بكفاءة مع الظروف الاستثنائية التي تشهدها المنطقة الملكية: رحلات يوم غد من الثامنة وفق مواعيدها ما لم تطرأ أية مستجدات تستدعي التأجيل وسائل اعلام اسرائيلية : إيران اطلقت بين 150 و200 صاروخ تجاه إسرائيل بيان صادر عن القوات المسلحة الأردنية أكسيوس: الضربة الإسرائيلية على ايران استغرق تخطيطها 8 أشهر ‏الصين نتابع عن كثب الهجوم الإسرائيلي على إيران الملك يؤكد خلال اتصال تلقاه من ماكرون ضرورة التحرك الفوري والعاجل لوقف التصعيد الخطير بالمنطقة خليل النظامي يكتب:حكاية أمنية من جبال سوف الى قلعة الكرك الأمن العام: لا يوجد أي إغلاقات للطرق وطريق البحر الميت سالكة الأمن العام يوضح مدلولات صافرات الإنذار ‏سوريا : اغلاق المجال السوري احترازيا وزير الخارجية يبحث مع نائب الرئيس الفلسطيني تداعيات العدوان الإسرائيلي على إيران بيان صادر عن حزب الميثاق الوطني وزير الخارجية ونظيره المصري يدينان العدوان الإسرائيلي على إيران سلاح الجو ينفذ طلعات لحماية المجال الجوي للمملكة

البرتقال... هل هو فعلاً مفيد لمرضى السكري؟

البرتقال هل هو فعلاً مفيد لمرضى السكري
الأنباط -

الانباط - وكالات 

يبحث مرضى السكري باستمرار عن أنواع الأطعمة التي لا تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم، والتي يمكنها أن تساعدهم في التخفيف من كمية السكر في جسدهم. كما ويهتم هؤلاء المرضى بالاطلاع على أنواع الأطعمة التي من شأنها أن تخقق من المضاعفات العديدة التي يفرضها عليهم مرض السكري. من خلال السطور التالية، تعرّفي معنا على الفوائد التي يمكن أن يقدّمها البرتقال إلى مرضى السكري.

يمنحهم الكربوهيدرات والفيتامينات المفيدة لصحتهم

بحسب توصيات الجمعية الأميركية للسكري (The American Diabetes Association)، من المهم أن يحصل مريض السكري على كمية تقارب الـ45 إلى 60 غراماً من الكربوهيدرات في كل وجبة رئيسية يتناولها، وذلك لتجنّب الإصابة بالانخفاض المفاجئ لمستوى السكر في الدم.
ولكن من المهم أيضاً أن لا يجمع مريض السكري بين مصادر الكربوهيدرات المختلفة مثل الأرز والباستا والخبز في وجبة واحدة، لأن ذلك يؤدي حتماً إلى ارتفاع معدل السكر في الدم.

وإلى جانب الكربوهيدرات، يحتوي البرتقال أيضاً على البوتاسيوم، الكالسيوم، الماغنيزيوم وغيرها من الأملاح والمعادن الفيتامينات المفيدة لصحة مريض السكري والتي تساعد في حمايته من مضاعفات المرض الخطيرة.

تعزيز جهاز المناعة

إن حبة البرتقال المتوسطة الحجم تحتوي على ما يقارب 75% من حاجة الجسم البشري اليومية من الفيتامين C. لذلك فإن البرتقال من شأنه أن يعزز عمل جهاز المناعة في الجسم وأن يحمي مريض السكري من الإصابة بالالتهابات. ومن ناحية أخرى، فإن الكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال هي أيضاً من شأنها أن تحمي الجسم من الإلتهابات والأمراض.

التنحيف

بما أن البدانة هي من أكثر الأمور تأثيراً على مستوى السكر في الدم، وهي تقف وراء العديد من المضاعفات الخطيرة التي تصيب الجسم بسبب هذا المرض.

وتركيبة البرتقال وكونه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساهم في منح الإحساس بالشبع لوقت طويل من دون الحاجة إلى تناول كميات كبيرة من الطعام، وكمية قليلة من السكر ومن السعرات الحرارية، تجعله يساعد مرضى السكري على خسارة الكيلوغرامات الزائدة إذا وجِدت، والتخلص من البدانة.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير