15 شهيدا في مجزرة جديدة ارتكبها الاحتلال بقصف منزل في غزة ولاء فخري العطابي تكتب :"ثلاثية المجد" تأهل الأردن يهزّ القلوب قبل الملاعب البريد الأردني يعلن عن استضافة معرض طوابع البريد العربي 2025 لأول مرة في الأردن. إنجاز أردني تاريخي يُسطَّر بحروف العزّ والفخر الدكتورة راما رأفت ابوقطي مبارك التخرج صحة غزة تحذر من انهيار المنظومة الصحية جنوب قطاع غزة شهداء وجرحى جراء قصف الاحتلال عدة مناطق في قطاع غزة 22 شهيدًا بغارات الاحتلال منذ فجر السبت الدعم الملكي يقود الرياضة الأردنية إلى ميادين الإبداع ومنصات التتويج قاريا ودوليا زلزال بقوة 4.3 درجة يضرب ضواحي مدينة دزفول جنوب غرب ايران الحجاج يواصلون رمي الجمرات في أول أيام التشريق وفيات السبت 7-6-2025 في حضرة الغياب... نُعايدك يا والدي أجواء حارة نسبيا في أغلب المناطق اليوم وغدا استعمال الشاشات قبل النوم يرفع ضغط الدم.. دراسة تحذّر وحدة الطائرات العامودية الأردنية في الكونغو تحتفل بعيد الأضحى المبارك حالة الطقس المتوقعة لاربعة ايام الملك يتبادل التهاني هاتفيا مع ولي العهد السعودي بمناسبة عيد الأضحى مراكز الإصلاح تفتح أبوابها لزيارات النزلاء خلال عيد الأضحى الدفاع المدني يتعامل مع 1452 حادثاً خلال 24 ساعة

إليكم المعلومات التي قد لا تعرفوها عن زبدة البندق!

إليكم المعلومات التي قد لا تعرفوها عن زبدة البندق
الأنباط -

الانباط - وكالات 

على الرغم من إحتوائها على نسبة عالية من الدهون، إلا أن زبدة البندق تتميّز بفوائدها الكثيرة على صحة جسم الإنسان، وذلك بفضل غناها بالعديد من الفيتامينات  والمعادن والأملاح المعدنية والأوميجا3. ولمعلومات كاملة ومفصلّة عن هذه الزبدة، لا تفوتوا موضوعنا التالي من صحتي:

  ما هي أبرز فوائد زبدة البندق؟

- زبدة البندق تمدّ جسم الإنسان بالنشاط والطاقة.

- تتميّز زبدة البندق بإحتوائها على الكثير من البروتين الذي يساعد على بناء وتقوية العضلات.

- زبدة البندق مثالية لتغذية البشرة والحفاظ على جمالها ونضارتها.

- تعتبر زبدة البندق من المكوّنات الأساسية التي تساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

- هذه الزبدة تحمي من الإصابة بمرض السرطان، وهي مثالية لعلاج حالات الامساك والإكتئاب.

 هل من أضرار لزبدة البندق؟

قد تحمل زبدة البندق العديد من الاضرار على صحة الانسان، ومن أكثرها شيوعاً:

- المعاناة من بعض الأعراض الصحيّة المزعجة نتيجة الإصابة بالحساسية ضد البندق أو أي من مشتقاته.

- زبدة البندق تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية لذلك فهي لا تلائم الحميات الغذائية القاسية.

- يمنع مرضى السكري من تناول زبدة البندق نظراً لإحتوائها على نسب مرتفعة جداً من السكر.

 

كيف يمكن تحضير زبدة البندق؟

 مكوّنات زبدة البندق:

- 2 كوب من البندق المقشّر والمحمّص

- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي

- ملعقة كبيرة من الزبدة

- 2ملعقة كبيرة من السكر الناعم

- ملعقة صغيرة من الفانيليا

خطوات تحضير زبدة البندق:

- قومي بتقشير البندق وطحن الحبوب لكي تصبح ناعمة بشكل تام.

- بعد ذلك أضيفي الزيت النباتي والزبدة وقومي بطحن الخليط جيدّاً.

- أضيفي السكر والفانيليا وإمزجي المكوّنات جيداً لدقائق قليلة حتى يصبح القوام مثل الكريمة.

- أفرغي كلّ المكوّنات بوعاء محكم الاغلاق وإستخدميه عن الحاجة.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير