تحذير طبي: عزيزي المجتهد.. الإفراط بالعمل يسبب تغيرات خطيرة في الدماغ الذكاء الاصطناعي يحدد أفضل حمية لمريض السرطان نيويورك بوست: ترامب يفضل اتفاقًا مع إيران ويمنح مهلة للدبلوماسية الأرصاد: طقس حار في معظم المناطق الجمعة والانقلاب الصيفي السبت حمية جديدة تضعك في النوم من أول يوم حمية جديدة تضعك في النوم من أول يوم مصدر عسكري: طائرة مسيرة فقدت التوجيه وسقطت بكامل حمولتها صباح اليوم بالازرق الأمن العام يحذّر من خطورة الاقتراب من الأجسام والمسيّرات، تحت طائلة المساءلة القانونية "مهن من ذهب" تحتفل بتخريج الفوج الأول من مبادرة فرصة ‏تقديم الكندي روي رانا لقيادة مشروع تطوير شامل لكرة السلة الأردنية عملية نوعية ونادرة لجراحة الأوعية الدموية بمستشفى الحسين "السلط الجديد" الاقتصاد الرقمي تطلق الدفعة الثانية من برنامج التدريب في مكان العمل لتأهيل 562 شابًا بمهارات رقمية أسواق الأسهم الأوروبية تغلق على انخفاض جماعي العيسوي يرعى احتفال أبناء قضاء ماعين في مأدبا بالمناسبات الوطنية سفير سلطنة عمان يلتقي رئيس وأعضاء اتحاد الناشرين الأردنيين وزير الخارجية يبحث مع نظيره السلوفوكي جهود إنهاء التصعيد في المنطقة وزير الأشغال يتفقد عددًا من مشاريع الطرق في عمان وإربد والبلقاء ‏شي: وقف إطلاق النار أولوية ملحة لتسوية النزاعات في الشرق الأوسط مندوبا عن الملك وولي العهد...العيسوي يعزي عشيرة النجادا واشنطن تضرب بصمت… وإسرائيل تُطلق النار

ما الذي يؤدي إلى العطش ليلاً؟

ما الذي يؤدي إلى العطش ليلاً
الأنباط -

الانباط - وكالات 

العطش وجفاف الفم في الليل يمكن أن يعتبر من الأمور التي تؤثر سلباً على صحة النوم وتؤدي إلى الأرق. قد يتسبب العطش الليلي في عدم الراحة، وقد يكون أيضاً أحد أعراض الحالات المرضية الأخرى، لذلك من الضروري استشارة الطبيب.

 

اسباب العطش ليلاً
 

- العطش في الليل يمكن أن يكون نتيجة جفاف الجسم وعدم تناول كمية كافية من السوائل والماء طيلة اليوم. من هنا، إن حاجة الجسم للترطيب، يمكن أن يؤدي إلى العطش وجفاف الفم ليلاً.

- التنفس عن طريق الفم بدلاً من استخدام الأنف يمكن أن يزيد أيضاً من خطر جفاف الفم والعطش. يمكن لمشكلة التهاب الحلق أو اللحمية في الأنف ان تؤدي إلى التنفس عبر الفم، هذا بالإضافة إلى المشاكل النفسية كالخوف أو القلق المفرط.

- قد يكون العطش الليلي نتيجةً لمشكلة غذائية مزمنة. فإن اتباع نظام غذائي لا يتكون من كمية كافية من الفواكه والخضروات يمكن أن يزيد من خطر الجفاف. كما ان نقص الفيتامينات ونقص الريبوفلافين و فيتامين A هي  من أهم الأسباب المحتملة للعطش وجفاف الفم في الليل.

- قد يكون العطش ليلاً أيضاً احد أهم الأعراض لبعض المشاكل الصحية كالسكري من النوع الأول. داء السكري من النوع الأول هو نتيجة عدم قيام الجسم بإنتاج الأنسولين بمفرده. إن تناول الأنسولين ضروري للسيطرة على الأعراض ويساعد على نقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى خلايا الجسم.
 

علاج العطش ليلاً
 

- هناك عدد من العلاجات المنزلية للمساعدة في العطش وجفاف الفم في الليل، ولكن من المهم أن تتذكروا أنه على الرغم من أنها قد تكون فعالة إلا أن هذه العلاجات ليست بديلاً عن العلاج من قبل أخصائي طبي.

- من المهم ان تحرصوا على شرب الكثير من الماء خلال اليوم، أي بمعدل 8 أكواب على الأقل.

- مضغ العلكة قبل النوم يمكن أن يزيد من تدفق اللعاب وقد يساعد في منع جفاف الفم والعطش أثناء الليل. كما ويمكن أن يساعد امتصاص الحلوى الصلبة الخالية من السكر أو رقائق الثلج في علاج جفاف الفم والعطش في الليل. يجب تجنب الكافيين والكحول في نظامكم الغذائي لتقليل فرصة الجفاف والعطش ليلاً.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير