هل جربتم عصير النوني؟ ... إليكم أهم فوائده!
الانباط - وكالات
إنّ فاكهة النوني هي واحدة من أنواع الفواكه التي تنمو في المناطق شبه الاستوائية. وتتميز بأهميتها العلاجية لبعض المشاكل الصحية، هذا واستخدمت في الطب التقليدي الشعبي. وتشبه ثمرة النوني حجم ثمار المانغو. وتستخدم هذه الفاكهة بالعصائر، إذ يعدّ عصير النوني مشروباً استوائياً مشتقاً من شجرة Morinda citrifolia.
في هذا الإطار، ذكر موقع "healthline" أهم فوائد عصير فاكهة النوني وأضرارها .
العناصر الغذائية في عصير النوني
تتمثل العناصر الغذائية الموجودة في 100 مل من عصير النوني:
- السعرات الحرارية: 47 سعرة حرارية
- البروتين: أقل غرام واحد
- الدهون: أقل من غرام واحد
- السكر: 8 غرام
- فيتامين ج: 33%
- البيوتين: 17%
- الفولات: 6%
- المغنيسيوم: 4%
- البوتاسيوم: 3%
- الكالسيوم: 3%
- فيتامين د: 3%
فوائد عصير النوني
تتمتع فاكهة النوني بمميزات صحية كبيرة، وذلك لاحتوائها على الفيتامين ومضادات الأكسدة، ومن أبرز فوائد عصير النوني:
- يحمي الجسم من أمراض السرطان، ويكافح انقسام الخلايا المسببة لسرطان الكبد والرئة والكلى.
- يحافظ على صحّة القلب.
- ينظّم مستوى ضغط الدم.
- يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ في الدم.
- يساعد في زيادة القدرة على التحمل البدني خلال التمارين الرياضية ويقلل من التعب ومن أضرار الانسجة العضلية نظراً لاحتوائه على مضادات الاكسدة.
- يخفف من أعراض الإجهاد التأكسدي عند المدخنين.
- يخفف من آلام التهابات المفاصل.
- يعزز صحة جهاز المناعة نظراً لاحتوائه على الفيتامين "سي" والبيتاكاروتين وغيرها من مضادات الاكسدة.
- يعالج مشاكل البشرة بدءاً من التجاعيد وحب الشباب والالتهابات والحساسية.
- يعالج أمراض الجهاز التنفسي كالبرد، والتهاب الحلق، والسعال، والربو، والحساسيّة.
- يعالج المشكلات الصحية مثل الإمساك والالتهابات والألم والتهاب المفاصل.
أضرار عصير النوني
تتمثل أضرار عصير النوني بـ:
- احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، ما يؤدي إلى مشاكل في الكلى.
-تفاعل عصير النوني مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو إبطاء تخثر الدم.
- إحتوائه على كميات كبيرة من السكر. لذا، ينصح بشربه باعتدال.
