بدء الامتحانات النظرية لطلبة الشامل للدورة الشتوية 2026 غدا
المغطس قدسية المكان ومسؤولية التطوير
الانتماء والولاء.. عهدُ الشرفِ وعُملةُ السيادة
رئيس الوزراء الدكتور جعفر حسان ينعى رئيس الوزراء الأسبق أحمد عبيدات
الأمن العام يحذر من المنخفض الجوي الذي يؤثر على المملكة اليوم
عودة الأجواء الماطرة اليوم وارتفاع تدريجي غدًا حتى الجمعة
هل يُخفف الشاي الدافئ سعال الشتاء؟
لماذا نشعر بالتوتر والإرهاق شتاء؟
نظام غذائي بسيط قد يخفض الكوليسترول الضار
وفاة رئيس الوزراء الأسبق أحمد عبيدات
الأرصاد: أجواء شتوية ماطرة الثلاثاء يعقبها استقرار وارتفاع تدريجي على درجات الحرارة
الأمن: العثور على عظام بشرية داخل مغارة في الكرك
الاحصاءات: 21.4% البطالة بين الأردنيين والنسبة الأعلى للذكور
القوة البحرية تُحبط ثلاث محاولات تهريب على واجهتها البحرية
حمزة أبو عرابي يهنئ الدكتورة ندى الروابدة
"المواصفات و المقاييس": أسطوانات الغاز المركبة في مرحلة استكمال الترخيص ولا تداول لها حاليا في السوق
مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي عشائر الشيشاني وحجازي وأبو السمك
تجارتا عمّان ودمشق توقّعان اتفاقية توأمة لتعزيز التعاون الاقتصادي والتجاري بين الجانبين
سينما "شومان" تعرض الفيلم المغربي "في حبّ تودا" للمخرج نبيل عيوش غدا
السفير الصيني يلتقي وزير الاقتصاد الرقمي والريادة
قال البروفيسور الألماني مارتن هالر إن رياضات قوة التحمل مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم؛ حيث تسهم المواظبة على ممارسة السباحة والركض وركوب الدراجات الهوائية في خفض ضغط الدم المرتفع بمعدل يتراوح بين 5 و10 ملم زئبق.
وأضاف اختصاصي الطب الرياضي أن تمارين تقوية العضلات لا تناسب مرضى ارتفاع ضغط الدم إلا إذا تم ضبط القيم بواسطة الأدوية، وإلا فقد تتسبب ممارستها في ارتفاع ضغط الدم بشدة.
وبشكل عام، ينبغي على مرضى ارتفاع ضغط الدم وغيرهم من الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كالسكري استشارة الطبيب المعالج للحصول على الضوء الأخضر لممارسة الرياضة والاستفسار منه عن نوع الرياضة المناسبة لهم.
24:
