أترغب في تفعيل الإشعارات؟
حتى لا تفوتك آخر الأحداث والأخبار العاجلة
حبس مصري ترك الحشيش بجوار رضيعه .. فكاد يفقد حياته
مخاطر ارتداء النظارات الشمسية دون فلتر للأشعة فوق البنفسجية
العراق .. شاب يخسر حياته خلال تزاحم على وجبة "القيمة" الشعبية
الأردن يرسخ أمنه الرقمي.. الصمادي يؤكد مواصلة الاستثمار في القدرات السيبرانية
البنك العربي يجدد دعمه لمؤسسة الملكة رانيا للتعليم والتنمية
عطل مفاجئ يضرب فيسبوك وماسنجر وإنستجرام
الكونغرس الأميركي يدعو لسحب القوات الأميركية من العمليات ضد إيران
تجارة المركبات بيد القلة والمنطقة الحرة تدخل مرحلة "الإعدام"
ترامب: الإيرانيون وافقوا على عدم امتلاك السلاح النووي
"أرشيفو فار" الإسباني: هدف الجزائر الثاني أمام الأردن تسلل
الملك يلتقي سيدة أردنية في كاليفورنيا ويدعوها لزيارة المملكة على نفقته الخاصة
عصف ذهني مع بنات افكاري""
الأردن يرسخ أمنه الرقمي.. الصمادي يؤكد مواصلة الاستثمار في القدرات السيبرانية
مدير عام "المصابين العسكريين" يزور مناجم الفوسفات
المحامية الفقهاء: أداءٌ مشرّف للنشامى عكس صورةً زاهيةً للأردن والقيادة الهاشمية
بيان صادر عن مجلس رؤساء الكنائس في الأردن ترحيبًا بقرار مجلس الوزراء بشأن مشروع القانون المعدّل لمجالس الطوائف المسيحية
جنود المرشد ووكلاء ترمب
ولي العهد: ما يحققه الأردنيون من إنجازات في قطاع التكنولوجيا مصدر فخر
البدري في مؤتمر فوربس العالمي..اليوم أمامنا فرصة تاريخية للانطلاق بإعلام حقيقي قائمة على الثقة
فيفا: هكذا غادر منتخب الأردن غرفة ملابسه
قال البروفيسور الألماني مارتن هالر إن رياضات قوة التحمل مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم؛ حيث تسهم المواظبة على ممارسة السباحة والركض وركوب الدراجات الهوائية في خفض ضغط الدم المرتفع بمعدل يتراوح بين 5 و10 ملم زئبق.
وأضاف اختصاصي الطب الرياضي أن تمارين تقوية العضلات لا تناسب مرضى ارتفاع ضغط الدم إلا إذا تم ضبط القيم بواسطة الأدوية، وإلا فقد تتسبب ممارستها في ارتفاع ضغط الدم بشدة.
وبشكل عام، ينبغي على مرضى ارتفاع ضغط الدم وغيرهم من الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كالسكري استشارة الطبيب المعالج للحصول على الضوء الأخضر لممارسة الرياضة والاستفسار منه عن نوع الرياضة المناسبة لهم.
24:
