مدينة السلط: عبق التاريخ الفرقة 103 في مواجهة التهريب: خطوات حاسمة لتأمين الحدود السورية اللبنانية الجامعة العربية تستنكر التصريحات الإسرائيلية بشأن السعودية رئيس النواب يلتقي السفير السديري ويؤكد أن أمن الأردن والسعودية كلٌ لا يتجزأ "المتقاعدين العسكريين" تسيّر رحلة عمرة لمنتسبيها العراق يدين التصريحات الإسرائيلية بشأن إقامة دولة فلسطينية على أراضي السعودية اتفاقية تعاون بين وزارة الزراعة وجامعة العلوم والتكنولوجيا لتشغيل المستشفى البيطري "الحسين للسرطان" ينفرد بإنجازات نوعية في عام 2024 "مشتركة نيابية" تناقش معدل "الطيران المدني" رئيس جامعة الزرقاء يستقبل وفدًا من معهد الإعلام العسكري لتعزيز التعاون الأكاديمي رئيس هيئة الأركان المشتركة يستقبل السفيرة النرويجية مجلس الوزراء يقرِّر الموافقة على تأسيس شركة مساهمة عامَّة غير مُدرَجة لتطوير المُدن والمرافق الإكوادور تعقد انتخابات رئاسية بين 16 مرشحا إدارية الأعيان تقر مشروع قانون البناء الوطني الأردني المعدل الاحتلال ينسحب من محور نتساريم الفاصل بين غزة ووسط وجنوب القطاع الصين تقدم احتجاجات رسمية لبنما بشأن انسحابها من التعاون في مبادرة "الحزام والطريق" وزير العدل يبحث مع السفير الإيطالي أوجه التعاون المشترك تتقدم عشيرة آل تادرس بالتهنئة والتبريك لإبنهم الغالي المهندس ابراهيم هيثم تادرس بمناسبة فوزه بعضوية مجلس نقابة المهندسين الأردنيين - فرع البلقاء حالة الطقس المتوقعة لاربعة ايام مدير الأمن العام يزور قيادة أمن الدبلوماسي والدوائر

تناول الأكلات الخفيفة يحفز على الإفراط في الطعام

تناول الأكلات الخفيفة يحفز على الإفراط في الطعام
الأنباط -

تناول الأكلات الخفيفة يحفز على الإفراط في الطعام

بيروت-وكالات

 

لأكلات الخفيفة لا تعني الحمية، بل تعني فقط التّقليل من تناول الأكلات التي يجب عدم الإكثار منها، وهي عادة ما تكون وجبات دسمة ومليئة بالبروتينات وهي حتما تؤدي للسمنة..

ومن المرجح أن الكثير من الأشخاص يعتقدون أن تناول وجبات خفيفة، يساهم في عدم الإفراط في تناول الطعام أثناء الوجبات الرئيسية، وبالتالي تجنب مخاطر ذلك الصحية، والحفاظ على الرشاقة. لكن نتائج دراسة حديثة أثبتت عدم صحة ذلك، لأسباب عديدة..

في موضوع ذي صلة، توصل باحثون إلى أن تناول الأكلات الخفيفة يغري بالإفراط في الطعام، وينطبق ذلك أيضا عندما تقدم أكلات كاملة القيمة الغذائية على أنها أكلات خفيفة وليس على أنها وجبة كاملة، ونصح الباحثون في دراستهم الصادرة الأربعاء (الأول من تشرين الثاني/ نوفمبر 2017) في مجلة "أبيتيت" المتخصصة بالتوقف عند وصف الطعام واعتباره إما أكلة خفيفة أو وجبة كاملة.

واستندت النتائج على تجربة أجريت على أكثر من 80 امرأة سُمح لهن باختيار المعكرونة المفضلة سواء معكرونة بالجبن أو معكرونة شعرية بصلصة الطماطم، مع ملاحظة أن جميع المأكولات المعروضة كانت بنفس الوزن ونفس السعرات الحرارية.

قسم العلماء المشاركات في الدراسة إلى مجموعات، حيث قيل لبعضهن إنهن سيحصلن على وجبة. فيما طلب من البعض الآخر تناول الأكلة الخفيفة التي قدمت لهن. وتناولت النساء المعكرونة بطرق مختلفة، بعضهن تناولنها واقفات في حين تناولنها أخريات أثناء جلوسهن. كما وضع العلماء في غرفة ثانية إلى جانب المعكرونة حلويات مثل البسكويت وقطع حلوى.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير