تعتبر وحبة الإفطار أهم الوجبات الثلاث لدورها المهم في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لإداء مهام اليوم بحيوية ونشاط.

وعليه فإن إهمال وجبة الإفطار ينطوي عليه العديد من المخاطر الصحية، نستذكرها في النقاط:

إهمال وجبة الإفطار يؤدي إلى بعض أمراض القلب والأوعية الدموية يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، بسبب ضعف مستوي الجلوكوز في الدم. زيادة الوزن بسبب أن الشهية تميل للتناول بشكل أكبر في وقت لاحق. يؤثر على خفض وظيفة الدماغ، حيث يستقبل العقل كمية قليلة من الأوكسجين والدم مما قد يؤثر على مختلف الوظائف المعرفية. يصبح الشخص أكثر عرضة للتقلبات المزاجية التي تؤثر عليه باقي اليوم.