مشروبات الطاقة هي نوع من أنواع المشروبات التي تساعد على زيادة مستويات النشاط الذهني والجسدي للجسم، وهي شبيهة بالمشروبات الغازية في تركيبها، مع بعض الإضافات الأخرى، وتعمل على تعزيز الانتباه والتركيز، زيادة اليقظة الذهنية والعقلية، فضلا عن إمداد الجسم بالمزيد من الطاقة والحيوية والنشاط.

وتحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من الكافيين، كمية كبيرة من المواد المنبهة مثل الجينسنغ والجوارانا والكارنتين، بعض الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والدهون، بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب6، الصوديوم والكالسيوم والفوسفور.

وتؤثر هذه المشروبات على الجسم بشكل سلبي، خاصة عند تناولها بشكل منتظم أو الإفراط في تناولها، حيث تضر بصحة أجهزة الجسم المختلفة خاصة الجهاز العصبي، كما تتسبب في سرعة ضربات القلب والصداع وارتفاع ضغط الدم.

أضرار مشروبات الطاقة

1. زيادة ضربات القلب

تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من الكافيين والسكريات، التي تؤدي إلى حدوث تقلصات شديدة في عضلة القلب، ارتفاع معدل ضغط الدم، ما يتسبب في خفقان القلب واضطرابات ضربات القلب، ما يؤثر على صحة الأوعية الدموية والشرايين بشكل سلبي وقد يؤدي إلى الموت المفاجئ، كما قد يزيد الخطر لدى المصابين بأمراض القلب يتعرضون للإصابة بالسكتة القلبية.

2. الإصابة بالسكري

تؤثر مشروبات الطاقة على نسبة السكر في الدم، وتزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، لاحتوائها على نسبة مرتفعة من السكر المضاف، الذي يتجاوز احتياجات الجسم اليومية منه، إذ تؤدي إلى تقليل استجابة خلايا وأنسجة الجسم لهرمون الأنسولين، والتعرض للعديد من الأمراض الخطيرة مثل السكري وأمراض القلب والسمنة.

3. زيادة الوزن

الاستهلاك المفرط للسكر بشكل عام، ضار بالصحة ويؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، وبما أن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات، فإنها تؤثر بالفعل على وزن الجسم وتتسبب في زيادته، كما أنها تسبب أمراض مزمنة وخطيرة مثل السكري والكولسترول والضغط.

4. اضطرابات تعاطي الكحول

يقوم بعض الأشخاص بخلط مشروبات الطاقة بالكحول، التي تؤثر على الجهاز العصبي والدماغ بشكل ملحوظ، وتجعل المرء يتناول المزيد من هذه المشروبات، ما يؤدي إلى حدوث مشاكل في النطق، ضعف الذاكرة، قلة التركيز والإدراك، كما أنها قد تغير مستويات التسمم، ما يجعل الفرد يشعر بتسمم أقل وحيوية، بينما لا يزال يعاني من آثار ضعف الكحول، فضلا عن أنها من الممكن أن تؤدي للموت المفاجئ.

5. مشاكل الجهاز الهضمي

تتسبب مستويات الكافيين المرتفعة في مشروبات الطاقة في الإضرار بصحة الجهاز الهضمي، من خلال الإخلال في عمل الهرمونات، زيادة إفراز أحماض المعدة، ما يؤدي إلى حدوث التهابات شديدة في جدار المعدة والمريء، والشعور بالحموضة، كما أنها تتسبب في تدمير العناصر الغذائية المفيدة في المعدة مثل الفيتامينات والمعادن، ما يتسبب في الإصابة بعسر الهضم والإسهال.

6. هشاشة العظام

تؤثر مشروبات الطاقة على صحة العظام وبنائها وتكوينها، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والأحماض الفوسفورية، التي تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام على المدى القصير.

7. تسوس الأسنان

تحتوي مشروبات الطاقة على كمية كبيرة من السكريات والأحماض مثل الفوسفوريك والكربونيك، التي تؤثر سلبيًا على صحة الأسنان، وتؤدي إلى إصابتها بالتسوس وتآكل طبقة المينا الخارجية، ما قد يتسبب في ضعفها وتساقطها.

8. الأرق

قد تسبب مشروبات الطاقة اضطرابات في النوم، والإصابة بالأرق، لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين والمنبهات، التي تؤدي إلى زيادة الشعور بالقلق والتوتر وعدم القدرة على التركيز، ما يتسبب في الحرمان من النوم وحدوث اضطرابات في الحالة المزاجية والنفسية.

9. مشاكل الجهاز العصبي

تؤثر مشروبات الطاقة بشكل سلبي على صحة الجهاز العصبي، وتؤدي إلى زيادة العصبية والسلوك العدواني، لاحتوائها على كمية كبيرة من الكافيين التي تضر بخلايا الأعصاب، والحالة العاطفية والنفسية، كما تؤدي إلى الإصابة بالصداع الشديد أو الصداع النصفي، الذي قد ينتج عن انسحاب الكافيين من الجسم.

ومن الأضرار الأخرى التي تسببها مشروبات الطاقة:

1. زيادة خطر الإصابة العديد من الأمراض المزمنة مثل النوبات القلبية، ارتفاع ضغط الدم، السكتة الدماغية، أمراض الكبد، السرطان خاصة سرطان الثدي والفم والحلق والمريء والقولون، والاكتئاب.

2. ارتفاع مخاطر الإصابة بالكثير من المشاكل الصحية للمراهقين، مثل تشوهات الجهاز العصبي، التخلف المعرفي، الاضطرابات العقلية.

3. إدمان للكافيين وكثرة التقيؤ والتعرض للجفاف.

4. الإصابة بالحساسية لدى بعض الأشخاص مثل الشعور بالحكة وصعوبة التنفس.

5. تحفيز إدرار البول ما قد يعرض الشخص للجفاف الشديد.

6. التفاعل مع بعض أنواع الأدوية ومنع الجسم من امتصاصها خاصة الأدوية المضادة للاكتئاب.

7. التأثير السلبي على وظائف الكلى وزيادة خطر تلفها وتكوين الحصوات بها.

8. حدوث اضطرابات في الأوعية الدموية ونقص نسبة الكالسيوم في الجسم.

اضرار الكودرد

1. يؤدي إلى طرد كمية كبيرة من السوائل، ما يضر بصحة الكلى والكبد.

2. يتسبب في ارتفاع مستويات ضغط الدم بشكل ملحوظ.

3. يؤثر على صحة الجهاز الهضمي بشكل سلبي مثل الإصابة بعسر الهضم وحدوث تقرحات والتهابات في المعدة.

4. يسبب القلق والتوتر والصداع الشديد، بالإضافة إلى حدوث اضطرابات في النوم.

5. يخفض استجابة الجسم لهرمون الأنسولين، ما يزيد من فرص الإصابة بالسكري.

6. قد يتسبب في انخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.

7. زيادة العصبية والتوتر وحدوث خلل في الأعصاب، ما يضر بشدة بالجهاز العصبي.

8. يحتوي على الكثير من المكونات الضارة بصحة العظام، التي تزيد من تعرضها الهشاشة والضعف.

9. من الممكن أن يؤدي إلى زيادة العنف الجسدي بين الشباب والمراهقين.

أضرار مشروبات الطاقة على الرجال

1. تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات، ما يؤدي إلى زيادة الوزن.

2. تعمل على تقليل امتصاص الجسم لهرمون الأنسولين، ما يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري.

3. تساعد على زيادة هرمون الأدرينالين وارتفاع معدل ضربات القلب.

4. تسبب الإدمان لاحتوائها على كميات كبيرة من الكافيين.

5. تساهم في ارتفاع مستويات الكولسترول الضار في الدم.

6. تؤدي إلى الإصابة بالتهابات العضلات والمفاصل وهشاشة العظام.

7. تعمل على خفض عدد الحيوانات المنوية، مما يؤثر على الخصوبة.

8. تتسبب في ارتفاع ضغط الدم وتسوس الأسنان.

9. تؤدي إلى الشعور بالصداع المزمن وفقدان القدرة على التركيز والتفكير.

أضرار مشروبات الطاقة على البنات

1. تؤدي إلى تدمير العناصر الغذائية الهامة في الجسم خاصة الفيتامينات، ما يؤثر على الصحة بشكل سلبي ويعرضها للإصابة بالأمراض الخطيرة.

2. تتسبب في زيادة الوزن وارتفاع فرص الإصابة بالسمنة والسكري.

3. تساهم في زيادة الإفرازات الحمضية في المعدة، وبالتالي الإصابة بحرقة المعدة، تقرحات والتهابات المعدة والأمعاء، عسر الهضم والإسهال.

4. حدوث ارتفاع في معدل ضربات القلب وزيادة تقلصات عضلة القلب، ما قد يؤدي للإصابة بالسكتات القلبية.

5. قد تضر بطبقة المينا الخارجية للأسنان، وإصابتها بالتسوس والحساسية.

6. يمكن أن تسبب هشاشة العظام عند البنات خاصة بعد فترة انقطاع الطمث.

7. تؤثر على الدورة الشهرية لدى البنات بشكل كبير.

8. زيادة التوتر العصبي لدى البنات، و خلل الأعصاب، ما يزيد من الشعور بالعصبية والعدوانية وعدم القدرة على التركيز.

9. تساعد في زيادة الشعور بالتوتر والقلق، تنشيط الجهاز العصبي، وقد تسبب خلل في مستوى هرمونات المرأة.

10. زيادة الرغبة في تناول الطعام وبكميات مفرطة.

أضرار مشروبات الطاقة على المراهقين

1. تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، ما يتسبب في إدمانها.

2. زيادة الشعور بالقلق والتوتر والأرق وقلة القدرة على النوم.

3. حدوث ارتفاع في مستويات ضغط الدم ونسبة الكولسترول الضار.

4. عدم انتظام ضربات القلب، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

5. التأثير السلبي على نمو الدماغ والعضلات والعظام.

6. تساعد في زيادة خطر الإصابة بالسكري والسمنة.

7. تؤدي إلى تسوس الأسنان وتآكلها.

8. تزيد من إدرار البول، و تعرض الجسم للجفاف.

9. حدوث اضطرابات سلوكية ونفسية وعصبية خطيرة، مثل العنف والعدوانية.

اضرار الريد بول

1. يؤدي إلى زيادة تدفق الدم وحدوث مشاكل في عضلات القلب، وبالتالي التعرض للأزمات القلبية.

2. الشعور بالقلق والتوتر واضطرابات في النوم بشكل ملحوظ.

3. ارتفاع ضغط الدم وزيادة الانفعال العصبية والعدوانية.

4. الإصابة بقرحة والتهابات في المعدة، وتلف مينا الأسنان، ما يؤدي تسوسها.

5. الريد بول قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

6. تناول ريد بول قد يتسبب في انخفاض وظائف الكلى وزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى.

7. الإصابة بتسمم الكافيين، والشعور بالقيء والغثيان والهلوسة والدوخة والأرق.

8. اللجوء إلى العادات غير الصحية مثل المخدرات والتدخين وشرب الكحول.

أضرار مشروبات الطاقة على الحوامل

1. تتسبب في زيادة شعور الحامل للإجهاد والأرق والعصبية.

2. يحتوي على نسبة عالية من الكافيين ما يزيد من تعرضها للإجهاض أو الولادة المبكرة.

3. تؤدي إلى ارتفاع معدل نبضات القلب وضغط الدم.

4. تسبب الشعور بالدوخة والغثيان وعسر الهضم والإسهال.

5. تؤثر على الحالة المزاجية للحامل مثل الإصابة بالتوتر والقلق.

6. تتسبب في زيادة الوزن بشكل مفرط، وتؤثر على صحة المرأة المصابة بسكري الحمل.

7. تؤثر سلبيًا على المشيمة وتمنع وصول الإكسجين بشكل سليم إلى الجنين.

8. تؤدي إلى الشعور بالصداع الشديد والرعشة وزيادة نشاط الجهاز العصبي.