نلاحظأحياناًأنّبعضالاشخاصيبدوأكبرمنعمرهمالحقيقي،فالتجاعيدتظهربعمرصغيرمايؤثرعلىطلّتهم.وهناكالعديدمنالعواملالتييمكنانتؤديالىمشكلةالشيخوخةالمبكرةابرزهاالاطعمةالتيتتناوليها.فاليكِلائحةبالمأكولاتالتييجبتجنّبهاللحفاظعلىبشرةشابةونضرة.

-الملح:فعلاًأنّالملحهومنالسمومللجسمفيحالاستخدمتهبكمياتعالية،فلايجبانتتناولوااكثرمن١٥٠٠مللغراممنالملحيومياًوالاسيؤديذلكالىرفعضغطالدموزيادةنسبةالكولاجينمايسرّععمليةظهورالتجاعيد.

-السكر:تماماًكماانّالملحيؤثربشكلسلبيعلىالبشرة،فكذلكالامربالنسبةللسكرالذييعجّلالشيخوخةلأنّهيعيقمسارالانسولينفيالدم.

التقليل من السكر للابتعاد عن الامراض والحفاظ على الوزن

-القهوة:صحيحأنّهناكالعديدمنالعلاجاتالجماليةالتيتُستخدمفيهاالقهوةللتقشيروالتنظيفوالترطيب،ولكنيكوناستعمالهاخارجياًامّااذاشربتمالكثيرمنالقهوةيومياًفذلكيؤديالىزيادةنسبةجفافالجلدمايعجّلمنظهورالتجاعيد.

-اللحومالحمراء:لاتستهينيأبداًبتأثيراللحومالحمراءعلىصحّتكوجمالك،فتناولاللحماكثرمنمرتينفيالاسبوعيمكنانيؤديعلىالمدىالطويلالىزيادةالتجاعيدوالسمنةايضاًبماانّهاتحتويعلىنسبةعاليةمنالسعراتالحرارية.

-المشروباتالغازية:إنّتناولالمشروباتالغازيةلهتأثيراتسلبيةكثيرةعلىجمالكِ،لأنّهاتعرّضالاسنانللتسوّسوتجعلابتسامتكشاحبةكماانّكميةالسكرالعاليةالموجودةفيهاتسرّعمنظهورعلاماتالتقدّمفيالسن.